Blog

Rimpelige huid in de menopauze

In de menopauze kan je gaan merken dat je huid rimpelig wordt. En dat is niet altijd leuk. Er zijn veel factoren van invloed op de conditie van onze huid. Aanleg is een belangrijke factor maar met name de levensstijl is bepalend hoe jouw huid eruit ziet. Roken, alcohol, suiker, bewerkt voedsel, veel zon of zonnebank […]

Aankomen in de overgang

Als je in de overgang bent kun je ineens gaan aankomen. Dit ligt dan niet aan een oestrogeen dominantie maar aan oestrogeen tekort.  Dat je van een oestrogeen dominantie aan kunt komen is bekend. Maar ook een tekort aan oestrogeen kan gewichtstoename met zich mee brengen. Oestrogeen heeft invloed op de hoeveelheid vet in je […]

Symptomen oestrogeen tekort

Als je in de overgang bent heb je een oestrogeen tekort. Wat zijn dan de symptomen en hoe los je het op? We hebben het bijna altijd over oestrogeen dominantie omdat de meeste vrouwen (en mannen) teveel oestrogeen en te weinig progesteron in hun lichaam hebben. Maar je kunt natuurlijk ook een oestrogeentekort hebben. Vooral […]

Snel herstellen van burnout

Snel herstellen van burnout kan als je alle hormonen weer in balans brengt. Het is belangrijk om te kijken naar de progesteron in je lichaam. Een burn out is geen makkelijke periode. Iedereen die het overkomt kan er over mee spreken. Het is vaak een donkere periode in je leven waarin veel in elkaar stort. […]

Droge mond door de overgang

Een droge mond door de overgang is geen prettig symptoom. Wat is de oorzaak en hoe los je het op? Een van de signalen om te weten dat je fyto crème moet gaan smeren in plaats van de progesteron creme  is wanneer je een droge mond en/of lippen krijgt. Dit komt omdat oestrogeen bepalend is voor […]

Wat is de beste manier om te bewegen?

Wat is de beste manier van bewegen? Wat is de beste manier van bewegen? Voor heel veel mensen is deze vraag niet relevant omdat ze vanuit zichzelf een bepaalde sport doen waar ze veel plezier aan beleven. Mijn boodschap aan deze mensen is: voel je je lekker na het sporten? Als het antwoord ja is, […]

15 stappen naar gezond eten

15 stappen naar gezond eten Hoe kom je in 15 stappen naar gezond eten? In jouw tempo en wat voor jou haalbaar is. 1. Stop met het eten van suiker Daaronder vallen ook vruchtensappen en sportdrankjes! 2. Vervang de calorieën die je door suikers binnenkreeg door gezonde vetten zoals: grasboter (= boter van koeien die […]

Vakantie stress

De vakantie stress heeft meer invloed op hormonen dan je wellicht denkt. En dat kan je vakantie behoorlijk vergallen.  Onze hormonen hebben invloed op bijna alle processen in ons lichaam. Balans krijgen in onze hormonen is dan ook erg belangrijk. Heb je al gemerkt dat je tijdens de vakantie vaak extra last hebt van je […]

Oestrogeen dominantie bij mannen

Ook bij mannen kan oestrogeen dominantie voorkomen. Moeten ze dan ook progesteron creme gaan smeren? Wat zijn hormonen? Hormonen zijn chemische boodschappers die het ene signaal naar het andere brengen. Hormonen zijn van essentieel belang bij je algehele welzijn. Zowel mannen als vrouwen produceren oestrogeen, progesteron en androgene (zoals testorsteron) hormonen maar wel in andere […]

Wat is de menopauze?

Wat is de menopauze nu eigenlijk? Welke klachten kun je krijgen en hoe kom je met minimale klachten door de menopauze heen? Vrouwen denken vaak dat de overgang (menopauze) een lang proces is dat zich uitstrekt over jaren. Maar eigenlijk is de menopauze het punt wanneer je 12 maanden geen menstruatie hebt gehad. De term […]

Cellulitis oplossen

Het is niet makkelijk maar cellulitis kun je oplossen. Heb jij last van cellulitis? En wat vind je daarvan? Nu ben ik een groot voorstander van altijd blij zijn met wat je ziet in de spiegel maar tegelijkertijd ben ik ook van mening dat dat niet hoeft te betekenen dat je je overal bij neer […]

Oorzaak en oplossing droge ogen menopauze

De oorzaak van droge ogen kan te maken hebben met hormonen en daar ligt dan ook de oplossing. Als je merkt dat je droge ogen hebt dan kan de oorzaak hormonaal zijn. Uit onderzoek blijkt dat 60% van de vrouwen in de menopauze last krijgt van droge ogen. Klachten bij Droge ogen Ogen die prikkelen […]

Moeilijk zwanger worden en progesteron

Om zwanger te worden is progesteron nodig. De oorzaak en oplossing van moeilijk zwanger ligt dan ook bij dit hormoon. Hoe loopt de menstruele cyclus De meeste meisjes starten rond hun 12de met menstrueren en dat stopt wanneer ze rond de 52 jaar zijn. Dat betekent dat de gemiddelde vrouw in 40 jaar ongeveer 480 […]

Blaas- en plasklachten en de overgang

Blaas- en plasklachten en de overgang lijken bij elkaar te horen. Maar is dat nodig? Als je in de overgang bent stoppen je eierstokken met het aanmaken van oestrogeen. Dit is vervolgens de oorzaak van opvliegers, nachtelijk zweten en stemmingswisselingen. Maar bij sommige vrouwen kan dit ook de oorzaak zijn van blaasproblemen. Soorten blaasproblemen Stress […]

Oorzaak en behandeling postnatale depressie

De oorzaak en behandeling postnatale depressie is eigenlijk heel eenvoudig. Blijf dus niet lopen met een postnatale depressie en andere nare gevoelens. De rol van progesteron Progesteron speelt een belangrijke rol wanneer je zwanger bent. Eigenlijk zorgt progesteron ervoor dat je zwanger kunt blijven door de baarmoederwand optimaal te houden voor zwangerschap. Als er niet […]

Hoe snel werkt progesteron creme

Een vraag die we erg vaak krijgen is “hoe snel werkt progesteron crème?” Als je klachten hebt, of het nu gaat om een oestrogeendominantie of opvliegers tijdens de overgang, dan wil je daar zo snel mogelijk van af. Je koopt een potje of een pompje en gaat smeren. De verwachting is dan vaak dat het […]

Oorzaak insuline resistentie

Wat is de oorzaak van insuline resistentie? Het gebeurt steeds vaker dat vrouwen vanaf een jaar of 40 ineens aan beginnen te komen. De oorzaak kan de wisselwerking tussen oestrogeen dominantie en insulineresistentie zijn. Vaak gaat het aankomen gepaard met hormonale klachten zoals pms of overgangsklachten. Wat is nu de link tussen het aankomen en […]

acne

Acne, eczeem, psoriasis genezen

Acne, eczeem, psoriasis genezen Kun je acne, eczeem en psoriasis genezen? Huidproblemen zoals acne, eczeem, psoriasis hebben een relatie met hormonen en daar ligt de oplossing. . Belangrijke hormonen bij het ontstaan van acne zijn androgenen. Mannen produceren meer androgenen dan vrouwen en dat is waarom jongens vaker last hebben van acne dan meisjes. Het […]