Slaapproblemen oplossen

slaap problemen oplossen

Slaap problemen oplossen Wat hebben hormonen en slaap problemen met elkaar te maken. En hoe kun je het oplossen? Er zijn meer vrouwen dan mannen met slaapproblemen. Vrouwen hebben vooral problemen met slapen tijdens PMS, de periode voor de menopauze en tijdens de menopauze.   Hoe komt dat? In de meeste gevallen heeft dit te […]

voorkomen botontkalking

Botontkalking voorkomen

Botontkalking voorkomen Botontkalking bij vrouwen voorkomen is zeker mogelijk. Laten we maar meteen met de deur in huis vallen: melk drinken helpt niet tegen botontkalking. Sterker nog, uit diverse onderzoeken blijkt dat in landen waar niet of nauwelijks melk wordt gedronken de mensen minder botontkalking hebben dan in landen (zoals Nederland) waar veel melk (en […]

Pil slikken tijdens de overgang

De pil slikken tijdens de overgang

De pil slikken tijdens de overgang De pil slikken tijdens de overgang om jouw hormonen stabieler te houden? Dat lijkt heel slim maar dat is het niet. Ja, je hormonen zullen wat rustiger zijn maar je loopt meer risico op een hoog cholesterolgehalte, hoge bloeddruk en zelfs borstkanker. En dan heb ik het nog niet […]

psychische klachten tijdens de menopauze

Psychische klachten menopauze

Psychische klachten menopauze Tijdens de (Peri) menopauze kun je psychische klachten krijgen. Welke zijn dat en wat kun je daaraan doen? Opvliegers en nachtelijk zweten kennen we allemaal wel als overgangsklachten. En daar kunnen we behoorlijk last van krijgen. En als dat nog niet erg genoeg is kun je ook psychisch behoorlijk uit balans zijn […]