Uw hormonen in balans!
Iedere vrouw kent de term PMS. En. daar zijn we niet altijd blij mee. PMS kan je hele leven ontwrichten. De helft van de maand voel je je gewoon niet jezelf. Heb je allemaal lichamelijke en psychische klachten die gewoon niet leuk zijn.
Sommige vrouwen moeten zich zelfs iedere maand ziek melden omdat ze echt niet kunnen functioneren door de klachten die ze hebben.
Wat moet je doen om je leven weer terug te krijgen? Om je weer goed te voelen, zowel lichamelijk als psychisch?
De effecten van hoge buitentemperaturen op ons lichaam mogen niet onderschat worden, vooral als het gaat om de werking van hormonen zoals progesteron en oestrogeen. Deze hormonen zijn essentieel voor verschillende lichaamsfuncties, waaronder de regulatie van de voortplanting en de menstruatiecyclus bij vrouwen. In deze blog bespreken we uitgebreid hoe hoge temperaturen invloed kunnen hebben […]
invloed van cyclus op sportprestaties Het Belang van een Gezonde Levensstijl: Meer dan Alleen Goed Voelen Een gezonde levensstijl is essentieel om je optimaal te voelen en het beste uit jezelf te halen. Het gaat verder dan alleen een evenwichtig dieet; het omvat ook regelmatige lichaamsbeweging en een goed onderhouden spiermassa. Voor vrouwen speelt dit […]
Vaginaal aanbrengen van progesteroncrème: Wat is de beste aanpak? Een veelgestelde vraag die ik regelmatig krijg, is of progesteroncrème vaginaal moet worden aangebracht voor een beter resultaat, of dat het beter is om de crème aan te brengen op andere delen van het lichaam, zoals de binnenkant van de ellebogen of knieën. In dit artikel […]
Testosteron belangrijk voor mannen én voor vrouwen Testosteron is niet alleen belangrijk voor mannen maar ook voor vrouwen. In de puberteit is er een piek in de testosteron aanmaak. Rond de 30 jaar begint het niveau af te nemen maar levensstijl maakt groot verschil in de mate waarin de afname plaats vindt. Testosteron aanmaak is […]
Oestrogeen dominantie en progesteron tekort De meeste vrouwen hier in het westen hebben een oestrogeen dominantie en progesteron tekort. Veel vrouwen (en mannen) krijgen te veel oestrogenen binnen in de vorm van Xeno-oestrogenen en/of pilgebruik. Hierdoor raakt de verhouding tussen oestrogeen en progesteron uit balans. Vooral vrouwen in de menopauze hebben een verhoogde kans op […]
Wat is PMS? Wat is PMS, hoe weet je of je PMS hebt en wat kun je eraan doen? Premenstrual syndrome (PMS) is een combinatie van symptomen die veel vrouwen krijgen ongeveer 2 weken voor de menstruatie. Bijna 90% van de vrouwen heeft iedere maand wel iets van klachten. Opgeblazen gevoel, hoofdpijn en stemmingswisselingen. Voor […]
Symptomen PMS. Wat is PMS nu eigenlijk? Welke symptomen horen bij PMS. En hoe kun je PMS minder maken of zelfs laten verdwijnen. Iedere vrouw die menstrueert krijgt signalen vlak voor dat het begint. Voor steeds meer vrouwen zijn deze signalen behoorlijk heftig. Het kan zelfs zoveel impact hebben op je dagelijks leven dat je […]
Behandeling PMS Als je (veel) last hebt van PMS wat is dan de behandeling die je kunt kiezen? Wellicht heb je van je ouders of verzorgers voorlichting gekregen over het hoe en waarom van ongesteld zijn. En was de eerste keer ongesteld worden geen complete verrassing. Wat is jou verder nog verteld over ongesteld zijn? […]
Histamine intolerantie symptomen kunnen behoorlijk heftig zijn. Wat we meestal niet weten is dat achter een histamine intolerantie vaak een oestrogeendominantie en progesteron tekort zit. Het slikken van anti histaminica is dan niet de oplossing. De oplossing is de oestrogeen dominantie opheffen en de darmen sterk maken. Wat is histamine? Histamine is een stof die […]
Trage stofwisseling verhogen Trage stofwisseling verhogen. Een trage stofwisseling kan jouw resultaten behoorlijk tegengaan. Hoe kun je jouw trage stofwisseling verhogen? Wat ik veel tegenkom is dat mensen helemaal niet zoveel eten maar toch overgewicht hebben. Het rustig aan eten vertaalt zich niet in minder kilo’s, maar een verjaardag met wat meer eten dan […]
PMS en emoties PMS en emoties lijken bij elkaar te horen. Maar er zijn meer hormonen van invloed op onze emoties. We denken dat ons gedrag wordt bepaald door dingen die we in ons leven hebben meegemaakt. En voor een heel groot deel klopt dat ook. Maar het healen van patronen in ons gedrag is […]
Hoe komt het dat menstruatie en eetbuien bij elkaar lijken te horen? Ieder goed voornemen sneuvelt op het moment dat je menstruatie eraan staat te komen. Vlak voor de menstruatie kun je behoorlijk somber of zelfs depressief worden. Dit soort klachten hangt samen met een progesteron tekort en een oestrogeen dominantie. Als er een progesteron […]
Een oplossing traag werkende schildklier is mogelijk. Dit blog gaat niet over wat voor schildklier problemen er allemaal zijn maar over de relatie tussen slecht werkende schildklier en oestrogeen dominantie. De kip en het ei verhaal. Waar komen de problemen vandaan en is medicijnen slikken om de schildklier beter te laten werken nu wel de […]
PMS in herfst en winter PMS kan een behoorlijk uitdaging voor je zijn in de herfst en winter. Waarschijnlijk zijn dit niet echt gemakkelijke maanden voor je. Wat slomer en meer moe. Niet helemaal gelukkig, of misschien zelfs wel helemaal niet. Minder zin om dingen te doen en te ondernemen. En vooral meer last van […]
Haarverlies bij vrouwen Wat is de oorzaak van haarverlies bij vrouwen en nog belangrijker, wat is de oplossing? Voor de meeste vrouwen is het haar belangrijk. “Als je haar maar goed zit”, is geen loze kreet. Als je ergens in je leven dunner, slapper of gewoon minder haar krijgt kan je daar behoorlijk onzeker van […]
Vaginale candida voorkomen en bestrijden is belangrijk want het heeft veel invloed op je leven. Candida, een afkorting van Candida albicans, is een gistachtige schimmel die we in ons lichaam hebben. Maar door omstandigheden kan die schimmel zich teveel gaan vermeerderen en krijgen we klachten. Vaginale candida komt veel voor. Uit onderzoek blijkt dat 3 […]
Snel herstellen van burnout Snel herstellen van burnout kan als je alle hormonen weer in balans brengt. Het is belangrijk om te kijken naar de progesteron in je lichaam. Een burn out is geen makkelijke periode. Iedereen die het overkomt kan er over mee spreken. Het is vaak een donkere periode in je leven waarin […]
Droge mond door de overgang Een droge mond door de overgang is geen prettig symptoom. Wat is de oorzaak en hoe los je het op? Een van de signalen om te weten dat je fyto crème moet gaan smeren in plaats van de progesteron creme is wanneer je een droge mond en/of lippen krijgt. Dit komt […]