Uw hormonen in balans!
Iedere vrouw kent de term PMS. En. daar zijn we niet altijd blij mee. PMS kan je hele leven ontwrichten. De helft van de maand voel je je gewoon niet jezelf. Heb je allemaal lichamelijke en psychische klachten die gewoon niet leuk zijn.
Sommige vrouwen moeten zich zelfs iedere maand ziek melden omdat ze echt niet kunnen functioneren door de klachten die ze hebben.
Wat moet je doen om je leven weer terug te krijgen? Om je weer goed te voelen, zowel lichamelijk als psychisch?
Oestrogeen dominantie en progesteron tekort De meeste vrouwen hier in het westen hebben een oestrogeen dominantie en progesteron tekort. Veel vrouwen (en mannen) krijgen te veel oestrogenen binnen in de vorm van Xeno-oestrogenen en/of pilgebruik. Hierdoor raakt de verhouding tussen oestrogeen en progesteron uit balans. Vooral vrouwen in de menopauze hebben een verhoogde kans op […]
Wat is PMS? Wat is PMS, hoe weet je of je PMS hebt en wat kun je eraan doen? Premenstrual syndrome (PMS) is een combinatie van symptomen die veel vrouwen krijgen ongeveer 2 weken voor de menstruatie. Bijna 90% van de vrouwen heeft iedere maand wel iets van klachten. Opgeblazen gevoel, hoofdpijn en stemmingswisselingen. Voor […]
Symptomen PMS. Wat is PMS nu eigenlijk? Welke symptomen horen bij PMS. En hoe kun je PMS minder maken of zelfs laten verdwijnen. Iedere vrouw die menstrueert krijgt signalen vlak voor dat het begint. Voor steeds meer vrouwen zijn deze signalen behoorlijk heftig. Het kan zelfs zoveel impact hebben op je dagelijks leven dat je […]
Behandeling PMS Als je (veel) last hebt van PMS wat is dan de behandeling die je kunt kiezen? Wellicht heb je van je ouders of verzorgers voorlichting gekregen over het hoe en waarom van ongesteld zijn. En was de eerste keer ongesteld worden geen complete verrassing. Wat is jou verder nog verteld over ongesteld zijn? […]
Histamine intolerantie symptomen kunnen behoorlijk heftig zijn. Wat we meestal niet weten is dat achter een histamine intolerantie vaak een oestrogeendominantie en progesteron tekort zit. Het slikken van anti histaminica is dan niet de oplossing. De oplossing is de oestrogeen dominantie opheffen en de darmen sterk maken. Wat is histamine? Histamine is een stof die […]
Trage stofwisseling verhogen Trage stofwisseling verhogen. Een trage stofwisseling kan jouw resultaten behoorlijk tegengaan. Hoe kun je jouw trage stofwisseling verhogen? Wat ik veel tegenkom is dat mensen helemaal niet zoveel eten maar toch overgewicht hebben. Het rustig aan eten vertaalt zich niet in minder kilo’s, maar een verjaardag met wat meer eten dan […]
PMS en emoties PMS en emoties lijken bij elkaar te horen. Maar er zijn meer hormonen van invloed op onze emoties. We denken dat ons gedrag wordt bepaald door dingen die we in ons leven hebben meegemaakt. En voor een heel groot deel klopt dat ook. Maar het healen van patronen in ons gedrag is […]
Hoe komt het dat menstruatie en eetbuien bij elkaar lijken te horen? Ieder goed voornemen sneuvelt op het moment dat je menstruatie eraan staat te komen. Vlak voor de menstruatie kun je behoorlijk somber of zelfs depressief worden. Dit soort klachten hangt samen met een progesteron tekort en een oestrogeen dominantie. Als er een progesteron […]
Een oplossing traag werkende schildklier is mogelijk. Dit blog gaat niet over wat voor schildklier problemen er allemaal zijn maar over de relatie tussen slecht werkende schildklier en oestrogeen dominantie. De kip en het ei verhaal. Waar komen de problemen vandaan en is medicijnen slikken om de schildklier beter te laten werken nu wel de […]
PMS in herfst en winter PMS kan een behoorlijk uitdaging voor je zijn in de herfst en winter. Waarschijnlijk zijn dit niet echt gemakkelijke maanden voor je. Wat slomer en meer moe. Niet helemaal gelukkig, of misschien zelfs wel helemaal niet. Minder zin om dingen te doen en te ondernemen. En vooral meer last van […]
Haarverlies bij vrouwen Wat is de oorzaak van haarverlies bij vrouwen en nog belangrijker, wat is de oplossing? Voor de meeste vrouwen is het haar belangrijk. “Als je haar maar goed zit”, is geen loze kreet. Als je ergens in je leven dunner, slapper of gewoon minder haar krijgt kan je daar behoorlijk onzeker van […]
Vaginale candida voorkomen en bestrijden is belangrijk want het heeft veel invloed op je leven. Candida, een afkorting van Candida albicans, is een gistachtige schimmel die we in ons lichaam hebben. Maar door omstandigheden kan die schimmel zich teveel gaan vermeerderen en krijgen we klachten. Vaginale candida komt veel voor. Uit onderzoek blijkt dat 3 […]
Snel herstellen van burnout Snel herstellen van burnout kan als je alle hormonen weer in balans brengt. Het is belangrijk om te kijken naar de progesteron in je lichaam. Een burn out is geen makkelijke periode. Iedereen die het overkomt kan er over mee spreken. Het is vaak een donkere periode in je leven waarin […]
Droge mond door de overgang Een droge mond door de overgang is geen prettig symptoom. Wat is de oorzaak en hoe los je het op? Een van de signalen om te weten dat je fyto crème moet gaan smeren in plaats van de progesteron creme is wanneer je een droge mond en/of lippen krijgt. Dit komt […]
Wat is de beste manier om te bewegen? Wat is de beste manier om te bewegen? Voor heel veel mensen is deze vraag niet relevant omdat ze vanuit zichzelf een bepaalde sport doen waar ze veel plezier aan beleven. Mijn boodschap aan deze mensen is: voel je je lekker na het sporten? Als het antwoord […]
Gezond eten en niet afvallen Gezond eten en toch niet afvallen kan een bron van ergernis zin. Hoe komt dat en wat kun je doen om het te doorbreken. Je eet gezond. Hebt alle suiker geschrapt Eet geen kant en klaar producten Nauwelijks zuivel Nauwelijks of geen brood Drinkt zelden alcohol etc En toch val […]
15 stappen naar gezond eten Hoe kom je in 15 stappen naar gezond eten? In jouw tempo en wat voor jou haalbaar is. 1. Stop met het eten van suiker Daaronder vallen ook vruchtensappen en sportdrankjes! 2. Vervang de calorieën die je door suikers binnenkreeg door gezonde vetten zoals: grasboter (= boter van koeien die […]
Moeilijk zwanger worden en progesteron Om zwanger te worden is progesteron nodig. De oorzaak en oplossing van moeilijk zwanger ligt dan ook bij dit hormoon. Hoe loopt de menstruele cyclus De meeste meisjes starten rond hun 12de met menstrueren en dat stopt wanneer ze rond de 52 jaar zijn. Dat betekent dat de gemiddelde vrouw […]