Wat is de beste manier van bewegen

Wat is de beste manier om te bewegen? je wilt wel maar weet niet wat

Wat is de beste manier om te bewegen? Wat is de beste manier om te bewegen? Voor heel veel mensen is deze vraag niet relevant omdat ze vanuit zichzelf een bepaalde sport doen waar ze veel plezier aan beleven. Mijn boodschap aan deze mensen is: voel je je lekker na het sporten? Als het antwoord […]

Gezond eten maar niet afvallen

Gezond eten en niet afvallen, om gek van te worden

Gezond eten en niet afvallen Gezond eten en toch niet afvallen kan een bron van ergernis zin. Hoe komt dat en wat kun je doen om het te doorbreken.  Je eet gezond. Hebt alle suiker geschrapt Eet geen kant en klaar producten Nauwelijks zuivel Nauwelijks  of geen brood Drinkt zelden alcohol etc En toch val […]

15 stappen naar gezond eten

15 stappen naar gezond eten

15 stappen naar gezond eten Hoe kom je in 15 stappen naar gezond eten? In jouw tempo en wat voor jou haalbaar is. 1. Stop met het eten van suiker Daaronder vallen ook vruchtensappen en sportdrankjes! 2. Vervang de calorieën die je door suikers binnenkreeg door gezonde vetten zoals: grasboter (= boter van koeien die […]

moeilijk zwanger kunnen worden en progesteron

Moeilijk zwanger worden en progesteron

Moeilijk zwanger worden en progesteron Om zwanger te worden is progesteron nodig. De oorzaak en oplossing van moeilijk zwanger ligt dan ook bij dit hormoon. Hoe loopt de menstruele cyclus De meeste meisjes starten rond hun 12de met menstrueren en dat stopt wanneer ze rond de 52 jaar zijn. Dat betekent dat de gemiddelde vrouw […]

Postnatale depressie

Oorzaak en behandeling postnatale depressie

Oorzaak en behandeling postnatale depressie De oorzaak en behandeling postnatale depressie is eigenlijk heel eenvoudig. Blijf dus niet lopen met een postnatale depressie en andere nare gevoelens. De rol van progesteron Progesteron speelt een belangrijke rol wanneer je zwanger bent. Eigenlijk zorgt progesteron ervoor dat je zwanger kunt blijven door de baarmoederwand optimaal te houden […]

oorzaak insuline resistentie

Oorzaak insuline resistentie

Wat is de oorzaak van insuline resistentie? Wat is de oorzaak van insuline resistentie? Het gebeurt steeds vaker dat vrouwen vanaf een jaar of 40 ineens aan beginnen te komen. De oorzaak kan de wisselwerking tussen oestrogeen dominantie en insulineresistentie zijn. Vaak gaat het aankomen gepaard met hormonale klachten zoals pms of overgangsklachten. Wat is […]

acne, eczeem, psoriasis genezen

Acne, eczeem, psoriasis genezen

Acne, eczeem, psoriasis genezen Kun je acne, eczeem en psoriasis genezen? Huidproblemen zoals acne, eczeem, psoriasis hebben een relatie met hormonen en daar ligt de oplossing. . Belangrijke hormonen bij het ontstaan van acne zijn androgenen. Mannen produceren meer androgenen dan vrouwen en dat is waarom jongens vaker last hebben van acne dan meisjes. Het […]

Hormonale migraine

Behandeling hormonale migraine

Behandeling hormonale migraine Je bent waarschijnlijk al een tijd op zoek naar een behandeling tegen hormonale migraine. (Hormonale) migraine kan je leven behoorlijk ontwrichten omdat je vaak gewoon niets meer kunt. Op bed liggen met het licht uit en wachten totdat het overgaat is het enige wat nog kan.   Migraine heeft te maken met […]

Bijwerkingen anticonceptie-pil

Bijwerkingen anti-conceptie pil

Bijwerkingen anti-conceptie pil Wat zijn de bijwerkingen van de anti-conceptie pil? De voordelen van de “pil” zijn duidelijk. Je wilt niet zwanger worden maar wel vrijen en daarom neem je de pil. Sommige vrouwen slikken de pil omdat ze veel hormonale klachten hebben. En hopen op deze manier e.e.a. te reguleren. Soms met succes. Over […]

laag libido bij vrouwen

Libido vrouw verhogen

Libido van de vrouw verhogen De manier waarop je als vrouw jouw libido kan verhogen is afhankelijk van de oorzaak. Er kunnen allerlei oorzaken zijn waardoor vrouwen minder libido ervaren. Een laag libido bij vrouwen is vooral jammer voor zowel de vrouw. Veel vrouwen hebben het veel te druk bijvoorbeeld. Een lager libido kan een […]

Slaapproblemen oplossen

slaap problemen oplossen

Slaap problemen oplossen Wat hebben hormonen en slaap problemen met elkaar te maken. En hoe kun je het oplossen? Er zijn meer vrouwen dan mannen met slaapproblemen. Vrouwen hebben vooral problemen met slapen tijdens PMS, de periode voor de menopauze en tijdens de menopauze.   Hoe komt dat? In de meeste gevallen heeft dit te […]