Symptomen PMS. Wat is PMS nu eigenlijk? Welke symptomen horen bij PMS. En hoe kun je PMS minder maken of zelfs laten verdwijnen.
Iedere vrouw die menstrueert krijgt signalen vlak voor dat het begint. Voor steeds meer vrouwen zijn deze signalen behoorlijk heftig. Het kan zelfs zoveel impact hebben op je dagelijks leven dat je niet (goed) meer kunt functioneren. Dan spreken we van PMS (premenstrual syndrome).
De vrouwelijke cyclus is onderdeel van je leven maar het moet niet zo zijn dat je je meer dan de helft van de tijd miserabel voelt.
Dagelijks zie ik vrouwen die last hebben van PMS. En dan niet zomaar wat gevoelige borsten en wat chagrijnig. Nee, vrouwen voor wie de helft van de maand echt vreselijk is. Ze hebben dan het gevoel dat ze niet zichzelf zijn.
Ze proberen van alles met voeding en beweging maar het helpt vaak maar minimaal.
Welke symptomen horen bij PMS?
De symptomen van PMS kun je verdelen in 3 niveau’s : fysiek, emotioneel en gedrag. De veranderingen starten 1-2 weken voor je menstruatie en houden meestal op op het moment dat je ongesteld bent geworden.
Fysieke symptomen van PMS
- Opgeblazen gevoel
- Krampen
- Gevoelige borsten
- Honger
- Hoofdpijn
- Spierpijn
- Gewrichtspijn
- Gezwollen handen en voeten
- Puistjes
- Gewichtstoename
- Opstipatie of diaree
Emotionele symptomen van PMS
- Gespannen of angstig
- Depressie
- Huilen
- Stemmingswisselingen
- Slecht slapen
- Alleen willen zijn
- Overweldigd voelen
- Gevoel van controle verlies
- Laag libido
- Woedeaanvallen
Gedragsveranderingen door PMS
- Vergeetachtig
- Geen focus
- Moe
Hi,
Ik heb ooit heel erg veel baat gehad bij progesteron crème. Mijn cyclus is weer meer onregelmatig de laatste tijd en ik track mijn cyclus met Daisy (cyclus tracker) Als ik progesteron crème ga smeren is mijn cyclus dan nog wel betrouwbaar en natuurlijk? Dit ook ivm niet zwanger willen worden.
Gr,
Lyra
de creme staat los van je cyclus en zwanger worden