Trage stofwisseling verhogen
Trage stofwisseling verhogen. Een trage stofwisseling kan jouw resultaten behoorlijk tegengaan. Hoe kun je jouw trage stofwisseling verhogen? Wat ik veel tegenkom is dat mensen helemaal niet zoveel eten maar toch overgewicht hebben. Het rustig aan eten vertaalt zich niet in minder kilo’s, maar een verjaardag met wat meer eten dan normaal vertaalt zich wel in gewicht erbij. En zo wordt het gewicht langzaam maar zeker meer.
Soms is stress daar de oorzaak van maar in veel gevallen is de stofwisseling gewoon traag geworden. Het aantal kcal dat iemand dan kan eten zonder aankomen is lager. En als de maaltijden dan ook nog eens bestaan uit koolhydraten dan wordt de stofwisseling steeds trager.
Oorzaken van een lage stofwisseling
- Ouder worden.
- Een periode met veel stress.
- Oestrogeen dominantie.
- Vaak op dieet zijn geweest.
- Insuline resistentie.
- Weinig of verkeerd bewegen.
- Weinig aanmaak van groeihormonen (HGH).