Wat is de menopauze?

Wat is de menopauze nu eigenlijk? Welke klachten kun je krijgen en hoe kom je met minimale klachten door de menopauze heen?

Vrouwen denken vaak dat de overgang (menopauze) een lang proces is dat zich uitstrekt over jaren. Maar eigenlijk is de menopauze het punt wanneer je 12 maanden geen menstruatie hebt gehad. De term pre-menopauze gaat over de jaren voor de eigenlijke menopauze.

Ook bij mannen komt een vergelijkbaar verschijnsel op het gebied van oestrogeen dominantie voor.

Wanneer begint de pre-menopauze?

De pre-menopauze begint heel veel eerder dan de meeste vrouwen denken. Namelijk ergens tussen midden 30 en eind 40 jaar. De gemiddelde leeftijd voor de menopauze is 51, dus de periode van pre-menopauze is behoorlijk lang en kan een behoorlijke uitdaging zijn.

Ongeveer 5-15 jaar voor de menopauze begint het proces dat vrouwen nog wel een normale menstruatie cyclus hebben maar waarbij echter geen ovulatie meer plaatsvindt.

De impact van geen ovulatie meer hebben is groot. Tijdens de ovulatie wordt progesteron aangemaakt. Als dat niet, of veel minder vaak, gebeurt komt er een disbalans tussen oestrogeen en progesteron. Oestrogeen wordt steeds hoger; progesteron steeds lager en er ontstaat een oestrogeen dominantie.

Hormonen spelen een vitale rol in de gezondheid van vrouwen en als er een disbalans is tussen oestrogeen en progesteron kun je behoorlijke klachten krijgen.

symptomen pre-menopauze

• Opvliegers
• Toename in gewicht
• Menstruatie die onregelmatig wordt
• Libido verlies
• Vaginale droogheid
• Stemmingswisselingen
• Moe zijn tot uitputting aan toe
• Dunner worden haar of zelfs haaruitval
• Slecht slapen
• Gebrek aan focus en concentratie
• Brain fog en geheugenverlies
• Duizeligheid
• Veranderende stembanden
• Incontinentie
• Opgeblazen gevoel en andere maag-darm problemen
• Allergieën en intoleranties
• Broze nagels en slappere, droge huid
• Verandering van de lichaamsgeur
• Onregelmatige hartslag
• Somberheid, depressie, angsten en paniekaanvallen
• Prikkelbaarheid
• Pijn in de borst
• Hoofdpijn
• Pijnlijke gewrichten
• Brandende tong
• Spierspanning
• Nachtelijk zweten

lees verder…